【整理】孩子晚上为何哭

• 宝宝哭
• 主要原因：睡眠周期比成人多很多
• 每个周期时间相对较短
• 经历的“睡眠扰动”更多
• 其他原因
• 外在
• 睡眠环境
• 热了
• 内在
• 作息规律
• 昼夜颠倒
• 白天睡太多
• 身体不舒服
• 渴了
• 饿了
• 尿了
• 身体发育
• 缺钙
• 身体疾病
• 腺样体肥大
• 属于耳鼻喉科
• 肠绞痛
• 宝宝的睡眠扰动
• 种类
• 意识不清的唤起（Confusional Arousal）
• 睡眠阶段：非快速眼动阶段
• 年龄段：2~3岁
• 症状：烦躁不安、手打脚踢、哭闹
• 注意：看起来醒了，实际没醒
• 方案：不做任何事，不要叫醒
• 夜惊（Night Terrors）
• 睡眠阶段：非快速眼动
• 年龄段：偶尔1岁+，主要3岁+
• 原因：中枢神经系统的过渡活跃
• 症状：突然惊醒、极度恐惧、大声哭叫
• 须知：
• 看起来醒了，实际没醒
• 发生频率较低
• 孩子的神经系统发育成熟后会消失
• 方案：
• 孩子在睡前充分放松
• 睡前不要太兴奋
• 减少孩子在白天生活中遇到的压力事件
• 噩梦（Nightmares）
• 睡眠阶段：快速眼动期
• 须知：
• 快速眼动期，和大人一样会做梦
• 除了噩梦，也有美梦
• 宝宝无法说清楚做了什么梦
• 大人就不要去问和追究具体做了啥梦
• 睡眠时间段：凌晨4点之后
• 方案：
• 抱着他们、安慰他们
• 告诉他们，噩梦是假的，不用害怕
• 宝宝会随着长大慢慢理解
• 轻轻哼歌让他们放松下来

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